insomnies habituelles

Bonjour Elodie,

je souffre depuis toujours d'insomnies, autant dire que j'ai tout essayé: lait chaud, miel, camomille etc...je ne veux et ne peux pas prendre de somnifères car j'ai une tension déjà basse...alors saurez-vous m'étonner en me proposant un de vos mélanges secrets?

Bonjourjenny, en générale en cas d'insomnie je conseille un mélange de gémmothérapieet d'huiles essentielle composé ainsi:
20 ml de macérat mère de bourgeons de tilleuls
20 ml de macérat mère de bourgeons de pommier
15 gouttes d'HE de Camomille romaine bio
15 Gouttes de lavande (lavandula angustifolia) bio

Prennez 20 gttes matin et soir de ce mélange dans un peu d'aeu.
Pensez également à vaporiser un peu de fleur d'oranger sur votre oreiller, en hydrolat, cette eau relaxe et favorise l'endormissement, mais vos troubles du sommeil n'auraient ils pas une origine psychologique, s'agit t'il d'une difficulté d'endormissement, ou de reveils nocturnes ?

Bonsoir,
et merci Elodie pour cette première réponse.

En fait je me réveille depuis toujours pendant la nuit à 3h/4h du matin souvent alors que j'ai encore besoin de sommeil...du coup, je m'endors facilement dans la journée pour faire des micro siestes.