Dans l'aise ou dans la gêne,
Dans la misère ou l'opulence.
La maladie ou la santé,
Tiens-toi droit et souris.
Parmi ceux qui se précipitent,
Ceux qui s'agitent dans le vide
Ou se cognent l'un contre l'autre,
Tiens-toi droit et souris.
Parmi les gens qui jouent des coudes,
Ceux qui tendent les mains pour prendre,
Ou bien qui rampent et louvoient,
Tiens-toi droit et souris.
Parmi ceux qui discutent,
Et ceux qui s'injurient,
Ceux qui serrent les poings,
Ceux qui lèvent les armes,
Tiens-toi droit et souris.
Au jour de la colère
Et de la débandade,
Lorsque tout croule et flambe,
Toi seul debout dans la panique,
Tiens-toi droit et souris.
Devant les justes au cou raide,
Les juges aux vertus sanglantes,
Les importants qui se démènent,
Tiens-toi droit et souris.
Qu'on fasse ton éloge,
Qu'on te crache à la face,
Tiens-toi droit et souris.
Chez toi parmi tes proches,
Tiens-toi droit et souris.
Devant ta bien-aimée,
Tiens-toi droit et souris.
Dans les jeux et les danses,
Tiens-toi droit et souris.
Dans la veille et les jeûnes,
Tiens-toi droit et souris.
Seul dans le haut silence,
Tiens-toi droit et souris.
Au bord du grand voyage,
Même si tes yeux pleurent,
Tiens-toi droit et souris.
"Approches de la vie intérieure" (Lanza Del Vasto).